每个孩子都是父母的心血和灵魂。孩子很小的时候，都是喂母乳或者奶粉，基本上解决了吃饭的问题。当孩子长牙的时候，新妈妈面临的第一个问题就是，如何做婴儿米粉？我教女儿做饭的第一课就是告诉她如何通过家常菜解决孩子消化不良的问题。
第一种助消化食物：冰糖葫芦
孩子的消化道还不成熟，非常脆弱，所以很多孩子会吞食食物。另外，现在食物充足了，家长总是让孩子吃得太多或者吃得不规律，很容易引起消化道问题。
当孩子出现消化不良问题，积食了，就不需要再买药了。你可以在街上买一堆糖葫芦，放在锅里慢慢熬，然后加入两个大枣，把大枣和山楂肉一起炖，并将山楂核和枣核分开，让孩子喝这个汤：酸甜可口，口感好，不刺激胃，效果好。
第二种助消化食物：糯米
酒酿，又叫糯米酒，是人人都会做的南方小吃。北方人不太熟悉，但其制作并不难，很快就能学会。为了孩子着想，我建议女儿养成做糯米的习惯。这类食物含有大量的B族维生素。 B族维生素有助于消化并帮助儿童的新陈代谢。它们可以帮助身体代谢碳水化合物，也有助于能量代谢。想要减肥的女性都知道，可以通过加速碳水化合物和能量代谢来减肥。
现在的孩子吃太多精加工的米面，摄入的B族维生素太少，会导致肥胖。因此，吃糯米还可以减少儿童肥胖的机会。巧的是，我女儿的婆婆是南方人，会做糯米，而且好吃。我告诉女儿去学做糯米。这种食物对孩子来说好处很大，而且成本很低。用这种食物给孩子补充维生素，比在药店买胶囊要好得多。
酒酿的制作很简单，只需将糯米泡透，蒸熟，与超市买的甜酒曲混合，密封一段时间即可。
第三种助消化食物：酸奶
酸奶中含有益生菌（称为双歧杆菌），是肠道中的正常菌群之一。它们是人们的“健康卫士”，也是肠道的“清道夫”，能保持良好的肠道功能。
为什么说双歧杆菌是人类的“健康卫士”？因为生活在肠道中的双歧杆菌在肠粘膜上生长，形成“生物膜屏障”，就像在人体肠道表面筑起了一座钢铁长城。充当公安警察，从而阻止入侵的病原菌在肠道中失去生长繁殖的立足点。为什么双歧杆菌被称为人体肠道的“清道夫”？因为双歧杆菌分泌的乳酸和醋酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，维持正常的排便功能，将肠道中的有害有毒物质及时排出体外。
然而，现在，双歧杆菌被视为商业噱头。许多商家在广告时声称自己的乳制品含有“双歧杆菌”。事实上，双歧杆菌只存在于他们自己的酸奶和工业乳制品中。里面的双歧杆菌已经失去了活性。用外行的话来说，他们已经死了。为什么这么说？因为双歧杆菌是厌氧菌，暴露在空气中很容易死亡。工业化的乳制品需要这么长的时间才能到达消费者的嘴里，其中的双歧杆菌几乎全部失去了活性。所以，那些商业促销实际上是在利用人们缺乏营养知识，打概念性的擦边球。
只有现泡、现吃的酸奶才富含双歧杆菌。只有吃这种酸奶，才能有效利用双歧杆菌，解决小儿消化功能紊乱的问题。需要强调的是，酸奶应该饭后喝，不宜空腹。
当然，喝酸奶也是一种有效的补钙方法。
摘要：现实生活中，很多家长都担心孩子的饮食问题。有些孩子挑食，从十几岁到几岁都有，有的甚至以零食为主。希望通过以上三点的介绍，能够对广大家长有所帮助。当孩子消化能力强的时候，自然就会有食欲。孩子是每个家庭的希望，是祖国的未来。小编祝愿每个孩子都能茁壮成长。
