冬季是疾病多发季节。发烧和咳嗽很容易复发。新妈妈们不用担心。只要做到以下几点，就不用去医院了！当然，如果没有足够的经验来判断自己的病情，最好去医院！ 1、食物堆积会导致各种疾病，及早预防才是上策。如果婴儿在一段时间内突然不好好吃饭，他或她就会生病。这是很多妈妈都注意到的！其实这种情况是可以提前预防的。例如，宝宝要注意饮食。不要一次性吃太多海鲜和不易消化的食物，也不要吃人造黄油制成的蛋糕，因为反式脂肪酸不被人体吸收！此外，还应注意宝宝舌苔的变化。舌苔白厚腻或舌苔黄厚腻，一般表示有积食。妈妈可以给孩子捏脊或者采用一些消积食的食疗方法，以预防积食引起的发烧、呕吐、腹泻等情况。等待。 2、室内空气干燥。在干燥的环境下，人体呼吸系统的抵抗力降低，很容易引发或加重呼吸系统疾病。例如，如果房间干燥，孩子可能会感到不舒服，甚至干咳、上火。加湿器使用不当也会引发疾病，因为如果不定期清洗加湿器，里面的霉菌和水蒸气就会喷到空气中。因此，最安全的方法是在奶粉罐或其他金属盒中装满水，放在加热器上，以增加空气湿度，省去清洁加湿器的麻烦。 3、穿得太多会生病。很多医生反映，孩子去医院检查，一般都是因为穿得太多造成的。我经常在公园里看到一些奶奶级别的人，他们总是抱怨我给涵涵穿的衣服太少了。事实上，由于孩子心脏较弱，血压较低，血液无法到达手脚。大多数温血动物在寒冷时会减少皮肤和其他部位的血液供应，为心脏和肺部等核心器官留下宝贵的血液。这才是宝宝手脚冰凉的真正原因！因此，无论孩子的手冷与否，触摸孩子的手都是不准确的。相反，他们应该触摸自己的背部和胸部。如果这两个地方暖和的话，他们穿的就很多了。而如果你手脚发热，通常摸一下后背，可能已经出汗了，这就证明你给宝宝穿的衣服太多了！ 4、不要喂得过多。肠胃需要休息。很多孩子一睁眼嘴巴就停不下来！肠胃如果得不到休息，必然会因超负荷而疲惫不堪。如果消化系统出了问题，身体还能健康吗？ 5.多喝水，多吃水果。多喝水有助于身体从尿液中排出病毒和其他病毒。多喝水不会上火，但也不要过量，否则容易给肾脏造成负担。时令水果是大自然的恩赐，可以帮助你减少患季节性疾病的概率，补充更多的维生素，提高身体的抵抗力！ 6、多吃蔬菜，少吃肉类。儿童生长发育需要蛋白质和维生素，但任何东西都不能过量。肉类、海鲜等虽然营养丰富，但过量也会给身体造成负担！所以，我们要科学食用，合理搭配！ 7、适当的户外活动更健康。雾天、雨天不出门还好，但如果天气晴朗，最好带宝宝出去活动。一方面让他的呼吸道适应冷空气，不至于一出门就突然感冒；另一方面，运动不仅可以促进身高发育，还可以提高人体免疫力。 8、风寒感冒引起的咳嗽吃沙田柑。如果因感冒而引起咳嗽，可以用烤橘子的食疗来治疗。效果非常好。
9. 为缓解鼻塞，请勿使用滴鼻剂。冬天孩子流鼻涕的情况比较多。很多家长都会购买滴鼻剂，但是很多滴鼻剂都含有麻黄碱，这种成分有严重的副作用。其实，可以用浸有香油的棉签来涂抹鼻腔内壁。这样可以减少鼻粘膜粘液的分泌，减少鼻涕。如果有橄榄油的话效果会更好！ 10、高质量的睡眠非常重要。成年人如果睡眠不好，就会整天精神不振。处于快速发育期的孩子怎么办？因此，保持充足、高质量的睡眠至关重要。家长切忌因为冬天天气寒冷，让宝宝睡到中午才起床吃饭，然后晚上很晚才睡觉。这样会彻底打乱生物钟，不利于生长发育和健康！
