每个宝宝都是父母的宠儿。只要宝宝喜欢，不哭不闹，很多家长在养宝宝的时候都会跟着宝宝的节奏，吃饭睡觉都让宝宝自己照顾。但宝宝是个没有自制力的小家伙，很容易睡眠不规律，尤其是午睡的时候。但午睡真的没有必要吗？
其实，养成午睡的习惯对宝宝是有好处的。起居有规律，可以让宝宝的身体发育得更快，有助于增强宝宝的记忆力，让宝宝的气质更加稳定，思考问题时更容易集中注意力。不午睡的宝宝容易烦躁，进入幼儿园后会因为跟不上同龄人的节奏而感到沮丧。那么，家长应该如何帮助宝宝午睡呢？
1.制定固定的睡眠时间
这个习惯要从一开始就培养，等宝宝没有精力去分散注意力的时候，宝宝会更容易接受。快到午睡时间时，不要让宝宝做剧烈运动，以降低宝宝的兴奋程度。适当的时候，还可以播放一些摇篮曲来帮助宝宝入睡。
2、鼓励、提醒宝宝
宝宝能够坚持一件事，很多时候都是父母的鼓励。因此，父母是孩子最好的榜样。当宝宝忽视午睡时，家长要多提醒。如果宝宝午睡做得特别好，家长不要吝啬表扬，而应该多鼓励宝宝的行为。久而久之，宝宝就能养成良好的习惯。
3、不午睡会受到惩罚。
虽然偶然不睡午觉的可能性很大，但家长不能让宝宝有这样的侥幸心理，否则宝宝还会出现第二次、第三次。
如果宝宝因为有事耽误了午睡，你可以表扬他有责任心，不拖沓，但同时也要建议宝宝晚上早点睡觉。当宝宝因为太感兴趣而推迟午休时间时，家长可以相应惩罚宝宝，让宝宝知道午睡是一件非常重要的事情，同时也可以让宝宝知道游戏需要受到限制。
摘要：父母应该多学习一些育儿知识，这样才能让宝宝健康快乐地成长。综上所述，午睡对于宝宝来说非常重要。不仅有利于宝宝的生长发育，还可以帮助宝宝养成自律的好习惯。试想，当一个孩子有了自律的习惯，又聪明的时候，长大后怎么会不成功呢？
