虽然宝宝的身高部分受到遗传的影响，但小编认为，后天的影响比先天的影响更为关键。因此，想要让宝宝长高，就需要多动动脑筋，想一些科学有效的方法来帮助宝宝长高。
3件事帮助宝宝长高
营养
营养与身高密切相关。除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果之外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是一种不可多得的天然保健食品，富含优质蛋白质，是生命体蛋白质的基本形式。
过去，日本人的个子并不高。 1954年，日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，并在学生午餐中提供200毫升牛奶。 20世纪60年代，日本为了提高国民素质和人口素质，提出了“一杯牛奶强国”的口号。
从此，每天喝一杯牛奶成为日本孩子的时尚。如今，日本人体质的改善令世人瞩目：与上一代人相比，平均身高增加了11厘米，体重增加了8公斤。他们已成为世界上人均寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
充足的睡眠
老人说“孩子是在睡觉中成长的”，说得有道理。医学研究表明，对于处于生长发育期的孩子来说，身体发育的好坏与睡眠质量密切相关。
促进生长发育的生长激素70%-80%是在睡眠时分泌的。睡眠不足会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的生长。所以请喜欢熬夜看球、看韩剧、打麻将的家长们，请为孩子的成长发育做出一点牺牲。
不仅如此，我还读到过一条资料：7岁至8岁小学生的学习成绩明显与睡眠时间长短有关。每天睡眠不足8小时的孩子中，61%的孩子学习成绩较差，39%的孩子勉强达到平均分线，没有一个是名列前茅的。
睡眠时间在10小时左右的孩子中，只有13%的孩子学习成绩较差，76%的孩子学习成绩一般，11%的孩子学习成绩优秀。由此可见，儿童的睡眠与其智力发育密切相关。因此，一定要让孩子睡8个小时。
运动的
体育锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动也有利于钙的吸收。我们经常看到孩子们快乐地奔跑，晒黑了，身体强壮，很少生病，身体又强壮又高大。
现在的孩子运动太少了。学校的体育课远远不够，放学后几乎没有孩子主动锻炼身体。我经常看到三两个孩子成群结队地聚集在商店橱窗前购买零食。我晚上基本上不出门。我可以在10点之前完成老师留下的作业。
周末，我“坐”在另一个地方：各种奥数班、英语班，基本没有空闲时间可以支配。你什么时候锻炼？难怪满街都是小胖子。
您想让您的孩子长高吗？让他更多地接触大自然。您希望您的孩子聪明吗？让孩子多出去跑步。德国教育专家表示，“一天的户外活动比10天的室内活动更能刺激孩子的大脑”。
那么，影响宝宝身高的因素有哪些呢？
影响宝宝成长的3件事
外在因素
20世纪80年代，叶一言教授被派往英国，与国际儿童生长科学创始人坦纳一起从事儿童生长研究。回国近30年来，一直从事儿童生长发育研究和临床工作。结合中国人的实际情况，创建了“叶氏骨龄评分”，作为检测中国儿童骨龄、预测身高的标准。叶教授告诉记者，国际社会一度认为中国人矮。这是种族问题吗？事实上，人类只有一种高度。例如，新中国成立以来，中国人的身高以每10年1.5至2厘米的速度增长。造成个体差异的关键是人体的外部环境。
性早熟
如果在7岁之前出现青春期迹象，或者在10岁之前出现初潮，则被认为是性早熟。叶教授指出，性早熟的直接后果是骨龄提前成熟。在医学上，性早熟也是通过监测骨龄来确定的。因此，孩子想要长高，一定要预防性早熟。而且，性早熟还有欺骗作用。性早熟的孩子往往比同龄的孩子身高高，但生长期肯定会提早结束。当家长发现孩子没有长高的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这个时候增加身高就足够了。晚的。因此，最好每年检查一次儿童骨龄。一旦发现骨龄增长过快，就必须找出原因。
目前我国有较好的药物来控制性早熟。问题是，性早熟通常很晚才被父母发现。这个时候孩子的骨龄已经基本成熟，想要长高已经非常困难了。因此，一旦通过骨龄监测确诊儿童性早熟，必须及时进行医疗干预，延缓骨龄成熟，保证儿童持续生长。
儿童身材矮小是一种健康状况。如果你想增加身高，必须找专业的医生或具有相关技能的专家进行正确的诊断和治疗。否则，还不如顺其自然。
太满了
孩子的身高也与睡眠有直接关系。人体会在23：00至凌晨1：00期间脑下垂体分泌生长激素。但如果此时人体处于清醒状态，生长激素就会停止分泌，所以青少年最好在晚上10:00之前进食。睡觉。这样，入睡后一小时正好赶上生长激素分泌高峰期。
值得一提的是，很多家长常犯的一个错误就是总是让孩子吃饱。这会直接影响孩子的成长，因为当人低血糖的时候，也就是饥饿的时候，客观上会促进脑下垂体的再生。许多地方都会分泌生长激素，以刺激儿童骨骼生长。因此，孩子饭后不宜喂零食，尤其是垃圾食品，这不仅会妨碍饥饿时生长激素的分泌，还会引起孩子性早熟，使孩子完全矮小。
如果你想帮助宝宝长高，请记住以上几点。
