偏食是很多妈妈们头疼的问题。如果我的孩子挑食怎么办？有什么办法可以缓解宝宝的这种现象吗？这也是很多妈妈都担心的问题。有的妈妈一发现孩子挑食，就赶紧给孩子补锌。小儿偏食是缺锌引起的吗？当然不是。造成日偏食的原因有很多。当然，解决偏食问题不仅仅是补锌。
儿童偏食的原因
1、零食吃太多
一方面，吃太多零食会影响食欲，久而久之会导致偏食。另一方面，爱吃零食，尤其是只吃高度加工的零食，会让孩子的口味越来越“刁钻”，让他们不太容易接受蔬菜或其他粗加工的膳食。
2、父母的纵容
如果孩子有一些饮食偏好，家长就会回应孩子的要求，甚至多给孩子喂他喜欢的食物。这样会让孩子的口味要求越来越高，孩子的饮食要求永远都会迁就。孩子们的口味越来越好，他们专门选择自己喜欢的美味食物。
3、边吃边玩
边玩边吃，甚至边看电视边吃，是很多孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力，食欲自然会下降。
孩子偏食的危险
1. 偏食会导致多动症
食用过多含有酪氨酸和水杨酸盐的食物，以及食用大量调味品、人工色素和铅污染的食物，可能会导致具有多动症遗传倾向的儿童患上多动症，或使患有该病的儿童的症状恶化。因此，患有多动症的孩子应避免食用含有酪氨酸的面条、糕点和乳制品，并避免食用含有较多水杨酸甲酯的西红柿、苹果、橙子、杏子等。
2、吃甜食会导致脾气暴躁
过多的甜食会增加体内的血糖。为了降低血糖，胰腺必须分泌大量的胰岛素；同时，过多的糖分需要在体内代谢，这就需要大量的维生素B1。
孩子挑食怎么办
1.把吃变成一件有趣的事
如果发现孩子偏食，不要强迫孩子吃得粗暴、强硬。正确的做法是采取迂回战术，利用一些对比策略，增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌食情绪。比如，把宝宝的餐具换成更可爱的。
2.让孩子参与烹饪
如果你的孩子挑食，不妨让他一边做饭一边帮你洗碗、传递调料。这样，做好的饭菜就可以算是孩子们自己劳动的成果了，他们自然会对菜肴产生好感。不仅如此，妈妈们还可以带着孩子一起去买菜，买完后再给孩子一个选择蔬菜的机会。
3、改变食物形态
如果你的宝宝不喜欢某种成分，你不妨尝试“伪装”这种食物。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，不妨换一种方式做鸡蛋，比如鸡蛋炒饭、鸡蛋煎饼……有技巧的妈妈甚至可以尝试做一道又漂亮又营养的“童话餐”，用健康的方式来做。创建卡通造型的成分。
4、适当饥饿
父母的态度一定要坚定，不要强迫。如果孩子因为食物不合胃口而拒绝吃饭，家长可以把食物拿走，让他等待下一顿饭。两餐之间不要给零食，让他明白只有吃好才能吃饱。肚子饱了。当孩子表现好的时候，鼓励他，慢慢地，孩子就会慢慢养成好习惯。
结论：偏食的孩子还是需要多加注意护理。每个婴儿都需要妈妈的细心呵护。宝宝体内一旦缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢物就会积累，尤其是脑组织中出现过量积累，会出现情绪不稳、兴奋、哭闹、烦躁等莫名乖戾的现象。
