燕窝是一种高白食品。家长给孩子吃一些燕窝是有好处的，但是不宜吃太多。如果孩子便秘，最好少吃燕窝。那么如果孩子便秘了该怎么办呢？下面本网小编就来给大家介绍一下。
1 促进智力发展
燕窝含有独特的“脑黄金”燕窝酸。燕窝酸又称唾液酸，因燕窝中含量较高而得名。它是母亲初乳中的重要成分之一，是婴儿早期生长发育所必需的。它参与细胞表面的多种生理功能，对人体生理生化功能的调节起着非常重要的作用。有利于儿童成长期的大脑发育，使思维活跃，提高记忆力。
2全面补充生长所需的各种微量元素
燕窝富含水溶性蛋白质、碳水化合物，微量元素包括：钙、磷、铁、钠、钾、燕窝酸、氨基酸（赖氨酸、胱氨酸、精氨酸）。儿童食用燕窝对生活的各方面更加有益。全面摄取营养素。
3、为儿童生长发育提供优质、易吸收的钙。
孩子在生长期需要补充大量的钙，而燕窝天然且富含活性钙，可以为孩子在生长期补充充足的钙。
4 促进生长、增强免疫力
虽然小孩子可以吃燕窝，但是燕窝是一种高蛋白食品。如果孩子已经便秘，说明消化有问题。这个时候建议尽量少吃或者不吃。
此外，燕窝还含有丰富的活性蛋白和胶原蛋白，可以促进表皮细胞的生长和人体所需的各种微量元素的吸收，可以增强体质。
宝宝便秘时，妈妈可以打成果汁，加倍水喂给宝宝吃。她还可以制作一些蔬菜汁，例如卷心菜汁。可以添加辅食的宝宝可以在辅食中添加纤维较多的食物，比如菠菜、油菜等，也可以制作一些水果泥给宝宝吃。母乳喂养的宝宝便秘时，可以添加润肠食物，如橙汁、红枣汁、卷心菜汁等。母乳喂养的宝宝，可以喂食两倍于水的果汁，每日3次。果汁可以选择橙汁或葡萄汁，因为有些宝宝吃了苹果汁后便秘会更严重。六个月大的宝宝可以吃多种辅食。如果发生便秘，可以通过食物来治疗，例如酸奶。可以喂水果泥，如香蕉、桃子、草莓、橙子等。除了营养丰富的鸡蛋、瘦肉干和鱼外，还应添加纤维较多的蔬菜和粥。如菠菜、油菜、卷心菜、芹菜等。您可以将菠菜、卷心菜、青菜切碎放入米粥中，一起煮，为宝宝制作各种美味的蔬菜粥。另外，辅食中含有大量的B族维生素，可以促进肠道和肌张力的恢复，对排便很有帮助。大一点的孩子便秘时，可以添加一些全谷物，如面粉、土豆、玉米、大麦、油性食物等。冷开水还可以帮助预防便秘。将适量的松子、桃仁、芝麻捣碎入米中煮粥作为佐餐。增加喂奶量。给宝宝喂奶太少也会导致便秘。可以适当增加用量来改善。改变你的饮食习惯。宝宝便秘多是饮食引起的，所以要避免辛辣、热性食物，纠正偏食、吃零食的习惯。
