父母都希望孩子取得成功，让他们从小学习各种技能，其中体育锻炼是不可或缺的。但孩子的身体还处于发育阶段，有些运动不适合，否则会对孩子的健康有害。
拔河游戏不适合儿童
由于幼儿心脏尚在发育，当四肢负荷增大时，心脏容易疲劳，无法承受拔河等高力量对抗。另外，拔河是一项对抗性很强的运动，常常会导致孩子手掌的皮肤被绳子磨破。即使双方拉动时间过长、用力过大，在较强的外力作用下也容易发生脱臼或软组织损伤。严重时还会造成肢体变形，影响儿童健身。
孩子不宜过早训练肌肉
在人的生长发育过程中，身高先于体重增加。孩子先长身高，后长体重。他们的肌肉水分较多，蛋白质和无机盐较少，力量较弱，容易疲劳。因此，儿童时期不宜过早进行负重肌力练习。
儿童不宜头倒立
虽然幼儿调节眼压的能力很强，但如果经常倒立或每次倒立时间过长，就会损害眼睛调节眼压的能力。
10岁以下儿童不宜玩碰碰车
由于其肌肉、韧带、骨骼和结缔组织尚未发育成熟，非常脆弱，在受到强烈碰撞时，很容易造成扭伤、碰伤。
8岁以下儿童不宜骑滑板车
长时间玩滑板车会导致腿部肌肉过度发育，影响身体的整体发育，甚至影响身高发育。另外，骑滑板车时，腰部、膝盖、脚踝需要支撑身体，这些部位很容易受伤。
有育儿专家认为，根据儿童青少年的身体发育特点，家长可以让孩子从事跳绳、弹跳、跳皮筋、打小皮球、踢小足球、打小篮球等运动，游泳等
