天气变冷，很多家长都不愿意带宝宝出去，生怕着凉。其实天气好的时候，就应该抱着宝宝晒晒太阳！因为晒太阳可以增强宝宝的免疫力！
科学晒太阳增强宝宝免疫力
一般来说，新生儿不能在户外直接暴露在阳光下。健康的婴儿出生两周后就可以呆在室内了。对于斜射阳光，可打开窗户让宝宝晒太阳，每天可进行1-2次。
当宝宝3-4周大时，就可以带它到户外晒太阳了。不过，要注意不要花太长时间。只能晒宝宝的一部分，比如脚、腿、小手等，等宝宝习惯了再慢慢增加晒太阳的量。时间和范围。需要注意的是，头面部一般不宜受到阳光直射。可以带宝宝到阴凉的地方或者戴上遮阳帽。
阳光是维生素D最好的“激活剂”，给宝宝晒太阳可以补充维生素D。维生素D进入人体血液后，有助于吸收食物中的钙、磷，可以防治小儿佝偻病。在阳光下还可以接触到紫外线，可以刺激骨髓产生红细胞，防止贫血，杀死皮肤上的细菌，提高皮肤的抵抗力。
可见，对于刚出生的婴儿来说，晒太阳是非常重要的。在室内晒太阳时，不要使用玻璃窗或纱窗，这样会减少紫外线的穿透。
直接晒太阳是不对的。
1、宝宝开始晒太阳的前两三天，家长可以从脚趾到膝盖晒太阳5-10分钟左右。注意不要花太长时间。
2、当宝宝逐渐适应阳光时，可以慢慢将阳光照射的范围从膝盖扩大到腿根。不要着急，让宝宝有一个适应的缓冲期。
3、最后可以让宝宝晒背，大约30分钟左右。
4、脱尿布时，可将肚脐放在阳光下暴晒约15-20分钟，连续两三天。
如果新生儿晒太阳时出汗，应及时用毛巾擦干净，然后喂开水或果汁补充水分。
宝宝晒太阳的注意事项
宝宝免疫力差怎么办？如何治疗宝宝免疫力低下。如何提高宝宝的免疫力。
1、晒太阳的正确时间
给宝宝晒太阳的最佳时间是早上6-10点和下午4-5点。早上6点到10点，阳光中的红外线较强，紫外线较弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5点的紫外线中含有很多X射线成分，可以促进肠道内钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
但家长要注意的是，中午到下午4点这段时间是宝宝最忌讳长时间晒太阳的时间。这个时期，阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
2. 在阳光下度过的时间长度
您在阳光下度过的时间长度应取决于宝宝的年龄。家长要学会一步步去做。他们可以逐渐将时间从最初的十分钟增加到1-2小时。还可以设定每天晒太阳的次数，每次15-30分钟。
如果家长发现宝宝晒太阳后皮肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给他们喝凉饮料或淡盐水，或者用温水擦拭宝宝的身体。或者只是晒一会儿太阳，然后去阴凉的地方休息一会儿。注意不要在阳光下呆太久。
3.不要给宝宝穿太多衣服
有的妈妈带宝宝去晒太阳时，怕宝宝着凉，就戴上帽子、手套、口罩。但这样很难达到晒太阳的目的，因为春天阳光中的紫外线比夏天弱很多，而且紫外线必须透过衣服才能到达。皮肤很难。给宝宝晒太阳时，应根据当时的气温情况，尽量让皮肤暴露在外。
4、注意照射区域
避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。婴儿经常透过玻璃暴露在阳光下，玻璃阻挡了大部分紫外线，从而降低了阳光的有效性。
5、不要在室内隔着玻璃晒太阳
皮肤产生维生素D主要依靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒日光浴不会达到理想的效果。
6.及时涂抹保湿霜
晒完日光浴后，最好给宝宝涂抹一些保湿霜，护理宝宝的皮肤。
7、晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。
因为人体皮肤中合成活性维生素D的物质“7-脱氢胆固醇”在洗澡时会被洗掉，降低了促进人体内钙吸收的作用。
带宝宝晒太阳可以提高宝宝皮肤的抵抗力，帮助合成维生素D，促进人体对钙的吸收，从而提高宝宝的免疫力。家长可以选择合适的时间带宝宝去。同时，晒太阳时要注意一些事项，保证宝宝更健康！
