夏天天气炎热，孩子食欲不振，让家长很着急。不知道如何改变这种现状。有哪些方法可以帮助宝宝开胃，享受各种营养食物呢？我们一起来了解一下吧。
夏季炎热缓解宝宝食欲不振的措施
刺激宝宝食欲
孩子想不想吃，与食欲有很大关系。有些孩子如果找到了吃的动力，就会狼吞虎咽地吃。比如，家长要创造一个好的机会，让孩子认识到吃饭是一件很快乐、很有意义的事情。孩子一旦盼望吃饭，食欲自然就来了。
为了激发宝宝的食欲，妈妈们也需要做出努力。妈妈们可以准备一些看起来很有食欲的食物。在孩子眼里，颜色鲜艳的食物显得很美味。因此，妈妈们可以通过准备颜色鲜艳、香味浓郁的食物来激发宝宝的食欲。
通过竞争激发宝宝吃饭的动力。我们可以让孩子和我们一起吃饭。孩子很有竞争力。通过竞争，宝宝会更有动力去吃饭。
尽量少添加辅食
夏季天气炎热，孩子的食欲会变差。一般情况下，为了给宝宝提供充足的营养，妈妈们也会给宝宝准备辅食。但到了夏天，宝宝的食欲就已经很差了。如果强迫他吃一些辅食，到了吃主餐的时候，宝宝就会没有胃口吃饭。因此，夏季时，辅食的量可以适当减少。不过夏天宝宝比较容易出汗，所以可以让宝宝多喝水。
天气转凉后，家长就可以恢复平时的辅食摄入量了。
出牙期的孩子应该多喝流质食物
当孩子快要长牙的时候，是相当痛苦的。你孩子的牙龈会发痒。婴儿经常食欲下降或变得烦躁。有妈妈反映，孩子在长牙期，经常哭闹、纠缠、不爱吃饭。其实这也是一种症状。长牙的婴儿晚上也有睡眠困难。为了让宝宝感觉更舒服，最好选择一些流质营养食品，比如果汁或者牛奶。采取科学措施，应对孩子食欲不佳的症状。
不要强迫宝宝喂奶
有些家长不耐烦了。当他们发现宝宝不想吃、一直回避时，就会把宝宝抱在怀里，强行给宝宝喂奶。但宝宝也会感觉很不舒服，这样会加重厌食的情绪。长此以往，宝宝可能会对食物感到厌烦。
选择容易消化的食物
为了解决孩子食欲不振的问题，建议家长准备一些容易消化的食物，比如冬瓜或者丝瓜。这些食物具有生津止渴的功效。如果宝宝还没有长牙，可以将这些水果和蔬菜榨成汁给宝宝喝。
夏天宝宝出汗较多，食欲不振，食欲不佳。家长要根据宝宝的体质和气候来调整宝宝的饮食，遵守饮食原则。下面推荐一些适合宝宝的夏季开胃食谱：
绿豆大枣百合粥
制作方法：粳米用水轻轻淘洗一次，绿豆、百合洗净三遍，红枣洗净去核，一起放入高压锅中；加水煮至空气浓稠，盖上锅盖继续小火煮20分钟；熄火后不要打开盖子。食用前让其自然冷却。
绿豆有清火解毒的功效，是夏季必备食物；百合可以清心安神；大枣能健脾胃、生津液。粥里还可以根据孩子的喜好添加其他营养丰富、易于消化的食物，如果片、葡萄干、莲子等。
注意：绿豆煮熟后如果与空气接触，其中的一些活性物质会氧化，颜色会由绿变红。绿豆汤有较好的清火作用。因此，应避免在烹饪后打开盖子，只有在食用时才再次打开。
丝瓜虾仁猪肝汤
虾皮富含钙，猪肝富含维生素D，可以促进钙的吸收。丝瓜性凉，具有通络的功效。
准备：丝瓜去外缘，洗净，去皮对半，切段，去瓤；将猪肝洗净，切片；将虾皮泡在水里；油锅烧热，加入姜丝、葱花，炒香，然后加入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量的水，煮沸，加入丝瓜，煮3至5分钟。
特点：味道鲜美，深受婴幼儿喜爱。
营养又方便的鲜鱼汤
用新鲜的鱼（黄鱼、鲫鱼均可）下锅加凉水，熬成浓稠的白汤。可以把鱼肚里没有骨头的鱼肉去掉。用此汤作为面条、饺子等的底料。煮热米饭，加入切碎的西红柿、胡萝卜、青菜、红、白、黄、绿，滴几滴香油。光是看着就让人饿了。它既营养又方便。吃完主餐后，喝点牛奶，吃点水果，宝宝胃口好，身体好，就能平安度过炎热的夏天。妈妈们不妨尝试一下！
南瓜奶味汤
这汤有点像甜点，但有农家风味，味道独特。
准备工作：先将小南瓜去核，清洗干净，上锅蒸熟；将牛奶倒入蒸好的小南瓜中，然后放入容器中稍微加热。可以根据宝宝的喜好添加适量的糖，然后取出。吃起来，味道清淡，香甜可口。
