如果想让宝宝睡得好，以下5个催眠技巧必不可少。新妈妈们赶紧进入文章学习吧，让宝宝每晚都能睡个好觉。
提示1：想要宝宝晚上睡得好，就要合理安排他们白天的活动。白天让宝宝快乐地玩耍，玩累了，晚上自然会睡得很香。另外，宝宝的午睡时间不宜太长，一般两个小时左右就足够了；晚餐前和睡觉前不要让宝宝吃太多；晚餐后，可以进行一些轻松安静的活动，但不要玩得太兴奋。睡觉前，给宝宝洗个舒适的热水澡，帮助他入睡。
秘诀2：为了安抚宝宝的情绪，还可以尝试在房间里播放一些轻柔的音乐，或者将宝宝轻轻抱在床上，给他唱歌、讲故事，让他慢慢入睡。
秘诀三：当宝宝尝试各种哄办法仍不肯入睡时，家长不要太急躁，要冷静地说话、做事。首先，确保宝宝不下床。父母可以用图片、故事书或玩具来吸引他留在床上。如果宝宝坚持要下床，你应该尽量让他留在自己的房间里玩，然后用温柔的话语哄他上床睡觉。
秘诀4：如果宝宝因出牙不适或天气原因而焦躁不安，可以用象牙丝10克，白芍6克，决明子15克，麦芽15克，蜜枣3颗，100粒。克瘦肉。放入锅中，加水适量，煮一至半小时，煎入碗中，分两份给他。当宝宝出现痱子妨碍睡眠时，可以在洗澡后使用一些痱子粉，让宝宝感觉清爽舒适，止痒。但需要注意的是，宝宝出汗后要及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
秘诀5：经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐改善时，仍不能掉以轻心，继续巩固成果。保证宝宝每天按时睡觉、按时上床睡觉，不要随意违反这个规则；睡前不要看电视，不要讲过于刺激的故事，不要玩得太兴奋。注意室内空气流通；床不要太软，被子不要太厚。不要强迫宝宝限制他的睡姿。
