怀孕前3个月胎儿生长最快。孕妇在这个阶段对高温也是最敏感的。高温会让准妈妈感到不舒服。因为在高温下，为了降低体温，孕妇的血管会自动收缩，从而减少通过血管输送给胎儿的营养量。怀孕后期，高温还会导致早产，从而增加流产的机会。
专家为准妈妈们列出了一些抵御高温的建议： 孕妇上午11点到下午3点应待在阴凉的地方。当温度最高时；穿天然面料的宽松衣服，例如棉质衣服；多喝水，多吃沙拉、蔬菜、水果等易消化的食物；不喝咖啡、茶和酒；避免剧烈运动。
孕妈妈出行要注意防晒
孕妇夏季出行首先要注意防晒。防晒对于孕妇来说尤其重要，因为她们的皮肤更加敏感，更容易被晒伤。很多孕妇只是在夏季不注意，皮肤上就留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出一定要撑伞或戴遮阳帽。最好涂无铅防晒霜，回到室内后尽快洗掉防晒霜。孕妇可以选择早晚阳光不太强烈、气温不太高的时候去散步，并尽量去阴凉的地方。夏天多雨。孕妇外出除了有滑倒的风险外，闷热的天气还让孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至晕倒的情况。因此，尽量避免雨天外出。
